(11) 5073-0992 / 5058-7420

PILATES FUNCIONAL – As aulas de Pilates Funcional partem do princípio do Método Pilates: concentração, respiração, controle, centralização, precisão e movimentos fluídos. Utilizando o treinamento funcional, desenvolve-se um trabalho de força que utiliza os músculos do tronco e da pelve e a partir da estabilização estática e dinâmica, desenvolve a musculatura para melhor performance. O exercício de Pilates proporciona melhora da postura, do equilíbrio muscular e do desempenho nos esporte, perda de peso, diminuição de ocorrências de lesões, maior estabilidade da coluna vertebral e melhora na eficiência dos movimentos. “Em 10 sessões você sentirá a diferença, em 20 você verá a diferença e em 30 os outros verão a diferença em seu corpo” Joseph H. Pilates – O plano de Pilates é feito separadamente do plano de musculação e ginástica.