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A Hidroginástica – ginástica desenvolvida na piscina – melhora a capacidade aeróbica, resistência cardiorrespiratória, força muscular e flexibilidade. Além de causar menor impacto nas articulações, também proporciona sensação de conforto na prática do exercício, ocasionada pela água.
É indicada para todas as faixas etárias, gestantes e obesos, pois o baixo impacto reduz os riscos de lesões, além de ser uma excelente opção de atividade física para chegar à boa forma e a um estilo de vida mais saudável.

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