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O Body Systems é um sistema de aulas inovador com treinamento forte, baseado em coreografias testadas e revistas por profissionais da área da saúde.

BODY COMBAT – Uma aula explosiva que combina ginástica com artes marciais. Com movimentos do boxe, karatê, kung fu, jiu jitsu e outros, o body combat é perfeito para aqueles que querem descarregar o estresse lutando, mas sem medo de se machucar em um contato físico intenso. Desenvolve a técnica de golpes e o treinamento físico.

BODY PUMP – Treinamento de força e resistência em uma aula coletiva, que respeita as características individuais, este é o Body Pump. Anilhas e barras, músicas envolventes com exercícios seguros e eficazes, são o conjunto ideal para esta aula que melhora postura e dá a tão desejada definição muscular.

RPM – Aula de ciclismo indoor, o RPM são aulas pré-coreografadas e montadas por um grupo de médicos e fisioterapeutas da Body Systems. O programa eficiente e a trilha sonora indescritível convida para uma viagem de bike dentro da sala de aula e queima até 800 calorias em uma sessão.

POWER JUMP – Treinamento aeróbio utilizando o mini trampolim para realizar toda a aula. Os movimentos simples sobre a superfície elástica traz resultados visivelmente rápidos e permite que tanto alunos novatos quanto experientes acompanhem as aulas.

SH’BAM™ prova que a dança não é apenas para os que nasceram com ritmo! São passos simples e modernos, que não requerem nenhuma prática anterior na dança.
A trilha sonora traz hits super populares remixados, desde “What a Feeling”, música tema do filme Flashdance, sucessos de Lady Gaga, Black Eyed Peas e Beyoncé, até ícones latinos como “Rythm of the night”. É para acabar definitivamente com os possíveis medos de participar das aulas de ritmos.

BODY ATTACK – Músicas eletrizantes e muita interação entre os participantes são somente alguns dos atrativos desta aula! Trata-se de um programa de condicionamento físico cardiovascular que combina de movimentos atléticos com movimentos derivados de esportes como vôlei, tênis, basquete, corrida e futebol. Muitas vezes você se sentirá como um atleta durante o seu treino de preparação física, em que seu professor será seu técnico e treinador!

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